MinDfulness – ett sätt att leva

I dagens samhälle när allt går fortare och fortare kan många av oss uppleva att vi springer genom livet, att vi hela tiden jagar
något eller ska vidare. Dessutom är det vanligt att vi så att säga ”sysselsätter oss” med att gå in i oro, negativa tankar eller ältande.
Det innebär att vi inte är närvarandet i nuet, att vi egentligen inte upplever det kanske allra viktigaste, det som är och sker här
och nu – livet.

Mindfulness är ingen metod eller terapi. Det är ett tillstånd och ett sätt att leva. På svenska kallas mindfulness för medveten närvaro, ett förhållningssätt till livet som du kan träna upp.  Som instruktör i MBSR (Mindfulness-baserad stressreduktion) hjälper jag dig att lättare kunna vara och leva i nuet, i ögonblick efter ögonblick.

Genom vetenskapliga studier vet vi att mindfulness är effektivt vid stressrelaterade problem och medför positiva fysiska och psykologiska förändringar.

 Här får du veta mer om mindfulness cfms.se


 

KBT Janet Hedendahl Carlsson AB  Tel: 0735-077 754  Email: janet.hedendahl@gmail.com

Livets båda sidor, Janet Hedendahl Carlsson på Instagram
Bröstcancer från psykoterapeut till patient.
Vägen tillbaka till livet kan upplevas ensamt, vilset för många.
Vem är jag nu? Vad vill jag göra?


Copyright © 2023